揭開5大韓國女星 減肥竟然是吃這樣的東西.....


身型管理跟美容一樣都是女士的終身事業,對於一眾韓國女星來說更甚,不少網民都愛效法她們的減肥餐單瘦身,一起來看看她們是怎樣瘦下來吧!

 

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IU

餐單:蘋果1個、蕃薯2個、蛋白質飲料一杯

要注意的是,以上份量不是一餐,而是一天的食量!「國民妹妹」IU出道時年紀小小,還有baby fat,結果她以這個餐單,加上一定的運動量,5天內狂減5公斤,現在高161.8cm的她體重只維持在44公斤!

 

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AOA成員雪炫

餐單:雞胸肉、蕃薯、雞蛋

同樣是一天的份量,背負「女神名號」的雪炫的餐單來得更激進,她奉行一日一餐制,下午5時過後就只會飲水,身高167cm的她體重47公斤,相當纖瘦。

 

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泫雅

秘法:斷絕麵類製品、吃大量蔬菜與水果

性感的泫雅都有體胖的時候,她的體重曾高達61公斤,現則維持在43公斤左右,原來她很早就戒掉了麵類製品如麵包,因為在製造的過程中加入了許多高熱量的材料,如牛油、忌廉等,她選擇吃大量高纖食品果腹,了能夠幫助腸胃健康,還能多吸收維他命以達到美容效果!

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秀智

早餐:蕃薯1個、雞胸肉小量、低脂牛奶1杯

午餐:糙米飯、蔬菜沙律

晚餐:蕃薯2個

比起其他女星,秀智的餐單顯得十分「人道」,減肥的過程亦相對簡單,當然,還是要合適量的運動。

 

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Sistar成員昭宥

早餐:蕃薯1個

午餐:烚蛋3個、方包1塊

晚餐:紫菜包飯3小塊

Sistar走健康性感路線,以成員昭宥的體態最為女生趨之若鶩,她的減肥餐單同樣清淡,不過她一身健康肌肉線條,還是要配合中強度的運動,她最高峰就曾每天運動5小時,要瘦真的懶不來。

 

圖片來源:互聯網

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