【運動專訪】吳安儀學習克服緊張情緒


今年二月,吳安儀首度登上世界女子桌球總會世界排名第一,就在登上「世界第一」的翌日,她經歷了運動員生涯中最難忘的一場賽事,「可以做『世界第一』當然好開心、好興奮,證明自己的努力得到認同,雖然平時一直提醒自己輸贏不重要,第二天比賽還是造成心理負擔,對手是十七歲的泰國小妹妹,『世界第一』這個包袱有點重,大家都認為『世界第一』代表最好、最叻時,我卻輸了,對我來說這是很好的一課。」

吳安儀為享受賽事而戰

吳安儀為享受賽事而戰

以前她打輸會發脾氣,會大哭一場,小時候對着爸爸哭,大一點躲進洗手間哭,眾目睽睽下有時連教練也覺得不好意思,暗暗提醒她不要哭,可是她的眼淚卻不爭氣地流下來,好勝心令她受不了輸的感覺,還經歷了近一年的低潮期,一四年參加世界女子桌球錦標賽(WLBSA),決賽時以0:6輸給「世界一姐」伊雲絲(Reanne Evans),好不容易打入世錦賽,卻因為一開始輸波信心大失,愈打愈差最後輸得一塌糊塗,「這個紀錄實在太羞家,我回到香港開始更努力練習,每天苦練希望有進步,可是接下來的每一場比賽,並沒有因為我的努力有進步,每一場都輸,甚至連以前有把握的賽事都輸,真是輸到一敗塗地,心情很差、很差。」

很多人從旁安慰,可是她卻鑽進牛角尖不能接受自己犯錯,就算練習期間的小失誤,都令她耿耿於懷,「當時我甚至和教練說想退役,覺得桌球不適合我,有一天教練和我說,任何比賽成功背後都是無數失敗的累積,失敗是學習和轉變的機會,其實這個道理很簡單,可能教練之前也說過,可是當我鑽入牛角尖時完全聽不進耳,那一天突然『叮』一聲入了腦,爸爸也看到我的苦惱,他說我每天練習都皺着眉頭,不像以前那樣開心練習。」爸爸和教練的一番話令她茅塞頓開,不再受困於失敗和失誤,現在回想起也覺得匪夷所思,不明白為什麼會為一次失敗想到放棄桌球。

運動世界不是輸就是贏,「世界第一」輸給十七歲的小妹妹,安儀可以安然面對,她表示贏當然開心興奮,但桌球是鬥智鬥力的比賽,過程中的樂趣正是桌球運動引人入勝的地方,去年世界女子桌球錦標賽(WLBSA)中再遇伊雲絲,安儀打足九局到決勝局時,於落後61度的劣勢下神奇反勝,之後再戰印度選手Vidya Pillai,連打十一局苦戰九小時,同樣在劣勢下反超前,最後登上世界冠軍后座,這些戰績的過程都令她回味再三,她不再被輸贏的心魔所困,球技漸趨成熟和穩定,「很多人問我現在是不是百發百中,當然不可能啦!每一次比賽、每一局球都千變萬化,我的技術或判斷會有失誤,到現在仍然有緊張到出汗、手顫、心跳加速等情況出現,所以還在學習怎樣克服緊張情緒,因為心理質素直接影響賽果。」

每逢比賽處於優勢時,她會提醒自己不要想贏,將注意力集中在桌面每一個球的佈局上,「我會看着桌面的球,思考怎樣讓每個球環環相扣,打出最有利的局面,其實對手太強,我處於劣勢的情況更多,以前會很緊張、很害怕,現在坐在旁邊觀戰時

吳安儀四眼Cue后桌球
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