畢明:聽喜歡話最好


據說是《福布斯》在八十年代開始玩了全球 XX 百大排行榜,由最富有的人、最富貴的運動員、到最富強的企業,都按含金量排出世界位置,便發現了世人對於「榜類物體」十分受落,易消化又可花生,才有後來的「時代百人」;不過又有說是《財富》雜誌(Fortune 500更早惹的禍。

列舉數榜,看多了,發覺什麼專家準則,總結出什麼結果,愈來愈有機心策略為不同目的服務。一街的十大、八大,看看參考、或得啖笑,不必太認真。

又見一個世上「五大令人長壽的運動」報告,又是權威機構和專家的研究(英國運動醫學期刊),好動有時懶散的我,不禁好奇一下。

標題說跑步沒你想像的好,瑜伽也是。我笑了。

至憎那些三十歲人後才忽然運動,也不過是跑吓步、瑜吓伽的人苦口婆心說我運動不夠。本人自小學開始打波游水,好歹也是健將,沒你們那麼幾十歲動起來發現新大陸,然後專家上身搶說別人怎樣怎樣,像那些吃素不准人食肉,運動不許別人懶散的人。你長期沉迷喪跑,我就是喜歡便去打打球游游泳,有什麼不可?少理。

報告指團體球類運動如籃球足球等排第五,可訓練團體精神,心理素質、反應能力、運動量也強。

跑步第四,鍛鍊下肢力量,增強心肺功能,能夠延緩大腦衰老;腳有力,老了不易跌倒致死云云。

瑜伽第三,能夠改善生、心理及精神狀態,可降低心血管疾病死亡風險 36%。

游泳第二,可改善血液循環和呼吸功能,延緩呼吸器官機能減退,對抗各種慢性病具有良好效果。

持拍運動第一,哈哈哈哈。羽毛球及網球(都是我打的)等對速度、耐力、爆發力、反應及控制力等要求高,不僅能鍛鍊肩肘、手部及下肢,還能活絡大腦,好處甚多!

榜這東西,我決定:啱聽我便信。

畢明福布斯Fortune 500長壽運動聽喜歡話最好