胡美儀:學習擁抱


人生在世幾十年,原來並不是每個人都懂得擁抱。為什麼呢?
上心理輔導課, 被問到什麼叫做「自尊」(Self-Esteem),「佢傷咗我自尊!」那麼自尊來自何處?
自尊源於童年時開始發展,並跟父母如何彼此相處、父母如何對待子女的態度有所關連,直至二十歲才近乎發展完成。
概括來說,自尊可從性格分成四大類:「權威型」、「獨裁型」、「放任型」和「疏離型」,從中能窺探自己的內心世界,及自我的正面或負面評價,藉此明白別人得罪了我什麼底線,不會枉自憤怒而不知其因。
各同學都藉着這一課,好好照了鏡子,在成長的心路歷程上,作了一趟自我反思。循着上述線索,經過問卷測試後,大部分同學都能找出「自尊」的界線,各歸其類,只有我和幾位同學,沒法歸屬任何一類別,僅僅接近於「疏離型」。經過我們互相剖白成長背景後,赫然發現,站在這十字路口的人,多數都跟着外婆長大,沒有跟父母同住,甚至是住在孤兒院或被遺棄的,因此長大後,不只是性格疏離這樣簡單,原來如何傳遞愛,簡單如擁抱,也有困難。
有一位同學更表示就算結婚後,也不懂得投入擁抱,其餘幾位也分享,很多時都會刻意跟別人保持距離,不喜歡有太親密的身體接觸。我立即表態,十分了解她的感受,因我也用了好一段時間去學習擁抱。首先要放下對別人的懷疑,培養多一點自信,才可以從容地把手張開來抱抱。我隨即邀請其中一位同學,來跟我一個擁抱,同學說:「啊,我覺得我的身體總是硬繃繃的,一點也不能放鬆!」我叫她不要失望,當年的我也適應了一段時間,但這絕對是可以克服的。
想不到從學習「自尊」中卻窺探了「擁抱」這個障礙,而兩者更有如此密切的關連。但現在發現也未遲,願我們都可隨心打開雙手來個big hug。

胡美儀心理健康