懷孕練瑜珈玩倒立 Rosemary不學母親教女方式


s180615c009Rosemary每天教瑜珈之餘,亦會練習瑜珈一小時,這個Malasana是懷孕媽媽最常做的動作之一。

Rosemary至今懷孕接近七個月,懷孕初期要把瑜珈動作調校得更柔軟和減慢節奏,到了懷孕中期,她稍稍加入倒立動作增添趣味性,不過卻明言只適合有資深經驗的瑜珈從業員嘗試,自己亦只是間中「倒」一次。
入行以來有一個跟得母親Julie陪伴成長,不過她表明不會奉行Julie媽教女的一套,她會放手讓兒女去看世界。

m110415b058Rosemary與母親Julie已有數年沒有聯絡,她希望母親會有一天能夠再在她的相片中。

Rosemary與母親Julie近數年間關係決裂,Julie更絕迹社交圈。談到母親,Rosemary仍然有點失望地說:「我希望有一日,她會再出現在我的相片中。我沒有渠道可以找到她,她轉了電話,她知道我懷孕,不過沒有反應,我好傷心。」

瑜珈改變她一生

Rosemary最不想提起的一次,是一○年在美國犯下的錯,不過她卻從這件事中得到領悟和來個人生大轉變,把不好的習慣改掉,學瑜珈、報讀有關營養和藥劑的課程,到今天,她在Pura Yoga教學生,有個好丈夫Jason,還有一個快將出世的BB。「這個工作是我人生中最好的工作,我很享受。懷孕後,瑜珈動作要變柔軟、節奏要減慢,不要太硬和太用力度。到懷孕中期時,BB開始成長,醫生話只要不會做得比懷孕前更多就可以。對我來說,我懷孕前玩很多用力量的動作,所以可以有多些動作可做,於是我加入倒立,我覺得倒立對大腦和思維上有好處,不過倒立只適合資深瑜珈從業員有好的底子才可以練,而且聽說過有瑜珈從業員倒立太多,BB不知道出口在哪裡,會引致腳仔出先,所以我都好少做,即使做都不會維持很久。」Rosemary說。
Rosemary表示,瑜珈每一個動作都有意思和好處,但她最領略到,是「No change without suffering」,她更把這個感受告訴Jason,鼓勵他想放棄時,要繼續向前,受過痛和苦,總會有得着。

s180615c068Salamba Sirsasana這個倒立動作是資深瑜珈從業員的限定動作,讀者切勿模仿。Rosemary間中會練一次,不過不會維持太久。s180615c052懷孕後做瑜珈要特別小心,特別是不要做扭腰動作。

母親從不說愛她

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說到腹中BB,Rosemary表現很興奮,還表示BB每朝早特別活躍,像是要叫她起床一樣。至於她會如何教導小朋友?Rosemary坦言從她成長時與母親Julie的相處,當中要克服很多難處和需要諒解,這些教訓會提醒她如何做個好媽媽。「我不會限制我的小朋友去探索這個世界,讓他親眼去看這個世界,我認為最重要是讓他自己飛和跌倒,因為這才會學懂。我媽媽盡她所能去防止我跌倒,但我還是跌倒,她嬲我、罵我和罰我,用任何方法令我不再跌倒,但我會再跌倒,這是我成長的痛苦。她好強硬,冷酷、正經、不表現情感、不告訴我她愛我、不擁抱我或者鼓勵我。」Rosemary說,母親的教導打造了今天的她,不過她不會奉行母親Julie這一套教女方式,她會改良這些經驗和教訓後,以新一套方式去教導自己的小朋友。

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