【運動員專訪】羽毛球名將教內在修為 伍家朗跨越失敗心魔


二十四歲伍家朗是香港羽毛球「一哥」,曾兩度擊敗世界一級名將林丹,被封為「林丹殺手」,林丹讚他是香港最具實力男單選手、非常優秀的年輕運動員,而且是本土人;看似一帆風順的成功路上,「一哥」走來卻是跌跌撞撞,深深體會每一次成功都是無數失敗的累積,至今仍不斷與怕輸的心魔搏鬥!

伍家朗不斷接受新挑戰

伍家朗不斷接受新挑戰

伍家朗是香港羽毛球「一哥」,但他明白要躋身世界級高手仍然有一段距離,「打了十多年羽毛球,我從不懷疑自己的求勝心,每一個運動員都希望贏,渴望取得獎牌,但我曾經有兩年時間,過不了『羽毛球黃金系列賽』這一關,每次打到中途就不能晉級,這個賽事像一道魔障,令我在『黃金系列賽』門外徘徊,每次比賽愈想贏愈容易輸,用了足足兩年時間才克服這個心魔,開始在大賽中打出水準。」

港隊教練劉志恆曾指家朗的優勢是有頭腦,思路清晰冷靜、意志力堅定,但不夠成熟,伍家朗今年夏天亞運比賽前,曾進行了運動生涯上最重要的一次集訓,與隊友到東莞接受湯仙虎教練的訓練,這位六、七十年代在國際羽毛球壇上,未試過打輸一場,被稱為「冠軍中的冠軍」名將,當年「點石成金」助林丹在奧運會奪得金牌。

家朗獲高人指點得到啟發,希望在未來大賽中有爭勝機會,「湯老師教我們如何增強信心,他的名言是『自信是勝利的生命線』,我們這個階段,每個人都努力訓練,希望在賽事中求勝,尤其與世界級選手比賽,平時的訓練絲毫不敢放鬆,技術、戰術都做好全盤準備,湯老師認為技術是外在,最終勝負關鍵是內在,譬如緊張時刻輸了一球,情緒很容易受影響,急於爭勝或害怕再輸,對狀態和發揮都有直接影響。」湯老師沒有拿着球拍教他們打波,反而教他們面對比賽時的智慧,包括集中注意力、心態調整、增強自信等,這些內在修為只有置身高手位置,才能領略箇中真諦,這次學習對他有很大啟發。

伍家朗得湯仙虎教練指導, 學習如何克服心理難關。

伍家朗得湯仙虎教練指導, 學習如何克服心理難關。

家朗十二歲獲港隊教練劉志恆發掘加入香港隊,「那年是小學升中學的暑假,我參加青少年羽毛球比賽,當時劉教練在場觀賽,賽後選中我入港隊,對我來說是非常難得的機會,我記得入隊後兩個月,教練安排我和隊友李晉熙組雙打,報名參加日本公開賽,我們第一次合作竟然出乎意料地贏到金牌,當時大家都非常興奮,我和他一直合作組雙打。」兩人從十二歲到十八歲,在雙打賽中獲獎無數,二○一二兩人十八歲那年,更在世界青年羽毛球錦標賽中取得男雙冠軍,是香港首次在世青賽取得羽毛球男雙金牌。

這面金牌為香港史寫下新的一頁,家朗卻決定「單身」上路,棄雙打改主攻單打,「很多人希望我和李晉熙繼續合作雙打,我知道這個合作勝算很高,也是爭獎牌的保證,我們從小到大一齊接受訓練,彼此是最強的競爭對手,互相都很了解對方的情況,合作時互補不足容易打敗對手,繼續合作下去雖然容易取得獎牌,但我卻想接受新挑戰,人生需要有轉變,才能在過程中更了解自己,看看我到底可以走到哪裏。」

決定單飛後,家朗的成績停滯不前,「那兩年比賽不能打出好成績,有時甚至不可以保持水準,獎牌已經離我而去,失敗太多,有段時間覺得自己不適合打羽毛球,打算趁早放棄繼續讀書。」他的苦惱、消沉和迷茫很快被教練察覺,因為平時練習提不起勁,教練帶他入隊看他成長,對他的性格非常了解,逐步為他解開心結,「教練說每一個運動員,從青少年轉到成年組,都會遇到像我這樣的情況,我們在少年組是最高的一級,但進入成年組卻是最基層,要從頭開始慢慢再累積經驗,很多名將到三十多歲仍然保持狀態,雖然體力不及年輕人,但實戰經驗反而更佔優勢。」

經歷了十五歲的低潮期,十八歲的迷茫期,再到未能跨越失敗心魔的好勝期,每一個階段的每一個挫敗,家朗都一一經歷和克服,「目前這個階段,開始覺得比賽可以是享受,尤其遇到旗鼓相當的對手,大家每一球、每一局都很努力地打,過程中球來球往,大家比技術、比戰術、比心理、比智慧,最後可能是我輸,也可能是我贏,但過程好像比結果更令人回味,我希望在每一場比賽中都找到這種享受的感覺。」